position 1st3月6日4 分姿勢からBodyChangeのコツ今回は、上手に体変化させるための裏ワザをお届けしていきます! 正直、正しい食事や飲み物は大事だけど、日常でちょっとした動きを取り入れるのもポイント!。 手軽にできるエクササイズが魅力的に映りません?日々のちょっとした体の動かし方を意識することで、美しさと健康を手に入れていき...
position 1st2月7日3 分美容と健康への一歩!【座りっぱなし】は死神があなたの肩をたたく座りっぱなしの習慣は、姿勢の悪化や特定の筋肉の使用不足を引き起こしてきます。 これが長期間続くから、腰痛や肩こりなどが発生するんですよ。当然運動不足にもなり筋力低下も生じます。 だから、【体を動かしましょう!】というスローガンが世の中へ発信されるワケです。健康的な姿勢と十分な
position 1st2023年12月13日2 分「整った骨盤で輝く、女性らしいボディが手に入る姿勢改善」理想のボディラインは整った骨盤から。女性におすすめのシンプルで効果的なエクササイズをご紹介していきます。
position 1st2023年10月18日2 分学びの先に見える景色今週は日曜日と月曜日にお休みを頂いて、こちらのお勉強会に参加してきました! 実は初開催となる2018年から参加せて頂いております。 https://www.performbetter.jp/products/s0022 (当時、八王子キャンパスってどこ?と深く考えずに申し込...