「体の毒素をデトックス！」という言葉を目にしたことはありませんか？ジュースやサプリ、運動法など、さまざまな商品やサービスが「毒素を出す」と宣伝しています。けれども、そもそも「毒素」とは何を指しているのでしょうか？本当に汗や特別な方法で排出できるのでしょうか？今回は、西洋医学・東洋医学・スポーツ医学の視点から、この「デトックス」という言葉を整理してみます。

トレーニング指導をしていると、よく聞くのがこのセリフ。「自分の手や足の位置がわからない」「トレーナーと同じフォームが取れない」 これ、決して不思議なことではありません。むしろ医学的に説明できる“あるある”なんです。

今の姿勢が、未来の不調を決める」と本気で考えているからです。 姿勢を整えることで、✔︎ トレーニングの効果が出やすくなる✔︎ 不調が出にくくなる✔︎ 何より“自分の体が好きになれる”（メニューの種類は豊富な方だと思います） そんなサポートを、ひとり一人に合わせて行っています。