「老化って、何歳から始まるんですか」この質問は、40〜60代のお客様から最も多くいただくものの一つです。 結論から言うと、老化は20代後半からすでに始まっています。 ただし、これは「衰える」という意味ではなく、体の仕組みがゆっくり変化し始めるということ。

■ 8. トレーナー資格は 100％民間資格 国家資格は“ひとつも存在しない” ここが最大の闇。 日本のパーソナルトレーナー資格は、100％民間資格。例外なし。 にもかかわらず、 国際ライセンス 公認トレーナー 認定指導者 世界基準 こうした“国家資格っぽい肩書き”が溢れている。 理由は簡単。 肩書きを盛ると、無知な人が信じてくれるから。

世の中のパーソナルトレーナーが 判を押したように「プロテイン飲みましょう」 と言うの、正直ちょっと気持ち悪い。 なぜなら——