position 1st2023年2月1日3 分集中力を高める習慣とは?習慣という文字を分解して考えてみると… 習って慣れるになりせんか? つまり、知らなかったことをいきなり実践しようとしても慣れなければどうしょもないのです。だから、最初は実験してみようというぐらいの気楽な気持ちでやって徐々に慣らしていくことが習慣に繋がっていきます。
position 1st2022年12月14日2 分「食べすぎた!」をリセットする方法今回のテーマは「食」について。 時期的に色々なイベントやお誘いが多いと思います。 ついつい「食べ過ぎた~」ということがあることも…。 「リセットする方法」をしっておくだけでもイベントごとも楽しめるので記事と動画にまとめてみました。
position 1st2022年8月24日2 分二日酔いを楽にしてくれるツボの紹介今回は「二日酔いのリカバリー」について『東洋医学的の視点』で紹介してみます。トレーナーとしての一面以外にもはり きゅう師として一面を知ってもらえると嬉しいです。