体が変わるには順番があって、まず姿勢と関節の動きが整って、次に必要な筋肉が自然に働いて、その上で負荷をかけると変わるんです

読書をするうえで個人的に意識していること 気になったフレーズがあればノートにメモります メモったフレーズに対して否定的な仮説がたてられるか実験してみます。 仕事などでどんな風に応用可能かイメージをします。