position 1st2023年3月8日3 分脳からリフレッシュして体を整えるそもそも脳(頭)をリフレッシュしたい!と思うのはどんな時が多いですか? 仕事が死ぬほど忙しい 人間関係が面倒くさい 探さないでください…。的な(笑) 色々と人によって事情はあると思います。今回は簡単にリフレッシュできる方法をシェアしていきたいと思います。
position 1st2023年3月1日2 分睡眠時に見る夢は体に悪い?結論から言うと…。 夢には覚醒している時の記憶を整理する役割や、本人が気づいていない心身の不調を訴えるサインと言われています。 なので一概に悪いことではありません。 それでは一緒に紐解いていきましょう
position 1st2023年2月22日3 分自宅で出来る無理のない運動集運動習慣をつける時にポイントになるのが、準備に時間をかけないということ。 極論、布団の中でも実行可能なことからスタート出来るのがベスト。 そこで、便利なのが「呼吸のリズムを整える」種目がオススメ。
position 1st2023年2月15日2 分気持ちを安定させる方法自分ってなんでイケてないんだ…。 なんでこんなこともできないだ…(´;ω;`)ウッ… なーんてこと生きていれば誰しも感じていると思います。 今回はそんな時に気持ちを落ち着かせる方法について書いていきたいと思います。