今回はその場で【即！】できるエクササイズをご紹介したいと思います。 エクササイズ全体の流れを動画でまとめみたのでぜひご覧ください。 それではいってみよう～♪

今回はトレーナー＆はりきゅう師の視点から【貧血克服へのファーストステップ】についてまとめてみました。

体を動かすことが体調管理だけではありません。快適に体を動かしていく為にも免疫力を高める為のケアは必要です。