運動習慣は、 正しい努力 × 正しい自己評価 が揃ったときに、初めて大きく変わります。 もし「頑張っているのに変わらない」と感じているなら、 それはあなたのせいではありません。 脳のクセを少し整えるだけで、体はもっと素直に変わっていきます。

運動指導の現場で、 ・できているつもり ・話が入らない ・自己流に戻る ・都合よく解釈する こうした反応に出会わないトレーナーはいない。 そして多くの指導者が、 「何回言っても直らない」 「伝えてるのに伝わらない」 と嘆く。 だがこれは、クライアントの性格の問題ではない。 脳の構造上、必ず起きる現象だ。

「老化って、何歳から始まるんですか」この質問は、40〜60代のお客様から最も多くいただくものの一つです。 結論から言うと、老化は20代後半からすでに始まっています。 ただし、これは「衰える」という意味ではなく、体の仕組みがゆっくり変化し始めるということ。

大岡越前が何人居ても足りそうにない世間…ｗ せめて自分のパーソナルスペースだけでも平和にしておきたい！（かなり後ろ向き 笑) 少しでも硬くなる気持ちや張り詰める神経がほぐれるようなアイディアをシェアできたらと思います。