ストレスは敵ではありません。 体の仕組みを理解し、 運動と鍼灸を上手に使えば、 ストレスはあなたの体を強くする“良い刺激”に変わります。

運動習慣は、 正しい努力 × 正しい自己評価 が揃ったときに、初めて大きく変わります。 もし「頑張っているのに変わらない」と感じているなら、 それはあなたのせいではありません。 脳のクセを少し整えるだけで、体はもっと素直に変わっていきます。

ストレスに対する個人的な見解が大渋滞を起こしている記事になってますｗ 「心は折れるのが当たり前」「折れる」ことは絶対に悪いことではないということが伝わるといいなぁーと思っています(*'▽')

顔に似合わず仕事柄、本を読むことが多いです。 ジャンルは偏らないように気をつけてます(;^ω^) で、最近ちょこちょこ読み進めているのがこの「応援する技術」 で、読んでみてちょっと考えてみた。 パーソナルトレーナーのベストなあり方みたいなことを…。...