「体の毒素をデトックス！」という言葉を目にしたことはありませんか？ジュースやサプリ、運動法など、さまざまな商品やサービスが「毒素を出す」と宣伝しています。けれども、そもそも「毒素」とは何を指しているのでしょうか？本当に汗や特別な方法で排出できるのでしょうか？今回は、西洋医学・東洋医学・スポーツ医学の視点から、この「デトックス」という言葉を整理してみます。

ダイエット・健康管理・食事管理は闇雲に制限をかければよいというものではありません。ダイエットに限らずですが、そもそも食べると体にあまりメリットがない食べものがあります。お食事上手にコントロールする為にも知っておいて損はないと思います。

今回のテーマですがいわゆる「アンチエイジング効果がある調理方法なんてもはあるの(・・?」についてちょこちょこ書いてみたいと思います！ そもそも「何を見てアンチエイジング」効果の有無を判断しているのか？ どんなことだと思いますか？ その答えとは…？...

川口パーソナルトレーニングジムの中ではボディケアとトレーニングのメニューがセットになっているのは意外と珍しいかもしれません。