position 1st2022年8月4日2 分引き締まった背中を作るコツ川口パーソナルトレーニング1st.Posititonならではの【背中を引き締める】コツをご紹介します。大きく3つに分類してみたので良かったら参考にしてみてください。汗をかくだけが運動でなくご自身のペースで習慣に出来ることが大切です。
position 1st2022年3月3日2 分 探検Dayでした♪先日は草加パーソナルトレーニングジム『カラダファイン』さんへお邪魔してきました。 以前からスタッフの広澤さんと仲良くさせて頂いてます。この度、移転拡張ということでお祝いお邪魔しました♪
position 1st2022年2月17日2 分ストレスマネージメントストレスマネジメントについてまとめてみました。パーソナルトレーナー視点で今回はなるべくストレスを貯めこまないアイディアをシェア出来たらと思います。
position 1st2022年1月11日1 分呼吸について普段の何気なく繰り返している【呼吸】 体にとって自然なリズムでない癖がついてしまうと姿勢が悪くなるだけではなく【太りやすく】なります。ダイエット効果にも非常にありますのぜひ一度見直してみましょう。