position 1st2022年10月26日3 分TATAMI 1畳で完結!巻き肩解消 編題して「TATAMI1畳で完結!」巻き肩解消 編をご紹介してきたいと思います。 今回は、エクササイズ全体の流れを動画でご紹介。その後、「エクササイズごと」に解説記事をつけていくスタイルでいきます!お時間がある方はぜひご覧ください。
position 1st2022年4月2日2 分思考をまとめる為の学び時間読書をするうえで個人的に意識していること 気になったフレーズがあればノートにメモります メモったフレーズに対して否定的な仮説がたてられるか実験してみます。 仕事などでどんな風に応用可能かイメージをします。
position 1st2022年1月15日1 分姿勢改善姿勢改善はゆっくり大きく動く運動習慣を日常生活から取り入れていくことが大きなポイント。ダイエット効果も高まりやすくなります。背中の引き締め効果もでてきます。