読書をするうえで個人的に意識していること 気になったフレーズがあればノートにメモります メモったフレーズに対して否定的な仮説がたてられるか実験してみます。 仕事などでどんな風に応用可能かイメージをします。

先日は草加パーソナルトレーニングジム『カラダファイン』さんへお邪魔してきました。 以前からスタッフの広澤さんと仲良くさせて頂いてます。この度、移転拡張ということでお祝いお邪魔しました♪

猫背・腰痛改善を年間1,200以上解決してきたパーソナルトレーナーの視点から少し記事としてまとめてみました。筋膜リリースや骨盤を調整するだけではちょっと難しいですからね。

普段の何気なく繰り返している【呼吸】 体にとって自然なリズムでない癖がついてしまうと姿勢が悪くなるだけではなく【太りやすく】なります。ダイエット効果にも非常にありますのぜひ一度見直してみましょう。