1st Position は、今月で5周年を迎えます。静かに積み重ねてきた日々が、ひとつの節目になりました。 24年という長いキャリアの中で、迷いながら、悩みながら、それでも前に進んできた時間。

眠れない時にやりたい体操とは？ 体は物凄く疲れているのに…。 明日は早いのに…。 眠いのにすぐに目が覚めてしまう…。 誰しも経験したことがあると思います。 今回はそんな時に効果的な体操をご紹介していきます。