先日、飲む美容液とうたわれる「甘酒」を頂く機会がありまして、今回は軽～くその時のレポートしていきたいと思います！ 結論: 大変、美味しかった(∩´∀｀)∩

たまには違う話題で記事を書いていこうかなと思います。 先日、参加したリアル・セミナーについてです。 つまりちょっとした感想レビューですね(*^^*)

たのしい♪たのしい♪長期休暇は空の彼方～♪ という方もひょっとしたら多いかもしれません。 今回はそんな楽しい思い出をどこかにそっとしまっておけるようになる習慣をご紹介してきたいと思います。

こんにちは。前回、当店の公式LINEから発信した「ピックアップエクササイズ」はいかがでしたか？ 今回は「背中」をテーマにした記事を書いていきます。

今回はほぼ独り言がテーマ。そして1st.Posititonのブログとして書くのはおそらく初めて。 誰得？ってなると思うので、興味ない～(∩´∀｀)∩ という方は今回はスルーでお願いします(笑)

パントテン酸」これはビタミンB群の仲間で、ストレスに動きが左右されやすい自律神経の神経伝達物質を生成するのに必要な成分。 効果的な摂り方は毎日食品から摂ることです。摂り過ぎの害はないので、多めにとっても大丈夫！。

今回のエクササイズのポイントはイラストにあるように黄色い矢印の向きが揃うところです。 この腹圧がしっかりしないと腹筋はおろか素敵なボディラインは手に入らないです。もちろん、腰も痛いままです。 体を鍛える前に体を整える！！

今回の記事のポイントは「自分にあった運動方法の選び方」です。念の為、誤解のないように書き加えておくと決してピラティスやヨガがゆるい運動！ということをお伝えしたいのではなく、比較的運動の強さを調整しやすいというメリットがあるからです。

食べ過ぎてしまった！Σ（・□・；） そんな時って皆さんならどうしますか？ 「あーあー(;´Д｀)」と思う前に見直せる習慣もたくさんあるので、この記事を使って一緒に確認していきましょう。

そもそも脳（頭）をリフレッシュしたい！と思うのはどんな時が多いですか？ 仕事が死ぬほど忙しい 人間関係が面倒くさい 探さないでください…。的な（笑） 色々と人によって事情はあると思います。今回は簡単にリフレッシュできる方法をシェアしていきたいと思います。

結論から言うと…。 夢には覚醒している時の記憶を整理する役割や、本人が気づいていない心身の不調を訴えるサインと言われています。 なので一概に悪いことではありません。 それでは一緒に紐解いていきましょう

運動習慣をつける時にポイントになるのが、準備に時間をかけないということ。 極論、布団の中でも実行可能なことからスタート出来るのがベスト。 そこで、便利なのが「呼吸のリズムを整える」種目がオススメ。

習慣という文字を分解して考えてみると… 習って慣れるになりせんか？ つまり、知らなかったことをいきなり実践しようとしても慣れなければどうしょもないのです。だから、最初は実験してみようというぐらいの気楽な気持ちでやって徐々に慣らしていくことが習慣に繋がっていきます。

解消できない疲労は「腸内環境が乱れていている」ことが科学的にも分かっています。 では、どのように環境が乱れているのでしょうか？

今回のテーマはお顔の筋肉の若さを保てる食生活について記事にしてみたいと思います。 皆さんは顔の筋肉はいくつあるかご存知ですか？

今回も読んでくれてありがとうございます(*^^*) 今回は「お肌」について。 「おやつ」の種類でお肌の状態はキープできるのか？ それではレッツ・Goー！（昭和感…）

今回のテーマは「食」について。 時期的に色々なイベントやお誘いが多いと思います。 ついつい「食べ過ぎた～」ということがあることも…。 「リセットする方法」をしっておくだけでもイベントごとも楽しめるので記事と動画にまとめてみました。

今回のテーマは「浮腫み解消」について書いてみようと思います！ 寒さが強くなって、乾燥が強くなってくると体の筋肉の活動量が少なくなってくるので、「体がなんかスッキリしないな～」的な感じを一緒に解消していきましょう！

今回は「美脚」について語ってみたいと思います。 早速、結論をお伝えします。 『脚だけを綺麗にする=部分痩せ』は不可能です。 では、どうやって手に入れていくか？ ということを今から書いていきたいと思いす

最近は寒さが強くなってきましたね～ 気温が下がってくると体の代謝が下がり、体全体が浮腫みやすくなってきますね。 今回は、デトックス効果が高い習慣をお届けしたいと思います。