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- 2022年2月11日
- 2 分
ボディラインを崩しやすくする習慣
猫背・腰痛改善を年間1,200以上解決してきたパーソナルトレーナーの視点から少し記事としてまとめてみました。筋膜リリースや骨盤を調整するだけではちょっと難しいですからね。
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- 2022年2月5日
- 2 分
トレーナー視点：身体の疲れが抜けにくい原因とは？
「疲れが抜けない」と感じた時にチェックしてみたいポイントをまとめてみました！ 疲労が抜けない一番の原因にないやすいのは 【睡眠の質と確保が難しくなる】 これに尽きる！ なぜ、そのような状況になり易くなってしまうのか(・_・?) 今回は普段、私たちが口に運んでいる食べ物。...
閲覧数：27回0件のコメント
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- 2022年1月15日
- 1 分
姿勢改善
姿勢改善はゆっくり大きく動く運動習慣を日常生活から取り入れていくことが大きなポイント。ダイエット効果も高まりやすくなります。背中の引き締め効果もでてきます。
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- 2022年1月15日
- 2 分
お食事のお話し
ダイエット・健康管理・食事管理は闇雲に制限をかければよいというものではありません。ダイエットに限らずですが、そもそも食べると体にあまりメリットがない食べものがあります。お食事上手にコントロールする為にも知っておいて損はないと思います。
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- 2022年1月11日
- 1 分
呼吸について
普段の何気なく繰り返している【呼吸】
体にとって自然なリズムでない癖がついてしまうと姿勢が悪くなるだけではなく【太りやすく】なります。ダイエット効果にも非常にありますのぜひ一度見直してみましょう。
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- 2022年1月8日
- 2 分
アンチエイジング効果がある調理方法とは(・・?
今回のテーマですがいわゆる「アンチエイジング効果がある調理方法なんてもはあるの(・・?」についてちょこちょこ書いてみたいと思います！ そもそも「何を見てアンチエイジング」効果の有無を判断しているのか？ どんなことだと思いますか？ その答えとは…？...
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- 2022年1月7日
- 1 分
人はなぜ爆食をしてしまう時があるのだろう(・・?について考察していきたいと思います！
・1つめ。「睡眠不足！」 「２４時間戦えますか！」などと、しょーもない事を言っていないで速やかに寝ましょうｗ 夢の国がアナタを待っております。 5時間睡眠の方は６，７時間睡眠の方に比べて「50％以上も肥満率」が上昇しますよ～(>_<)...
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- 2022年1月6日
- 1 分
【お正月体験パーソナルトレーニング】キャンペーン
川口パーソナルトレーニングジムの中ではボディケアとトレーニングのメニューがセットになっているのは意外と珍しいかもしれません。
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- 2021年12月7日
- 2 分
川口パーソナルトレーニングスタジオ 1st.Positionの 雰囲気をご紹介
初めまして！1st.Positionです。今回はお店の雰囲気をご紹介させて頂きたいと思います。 去年の2月10日に川口市にオープンしましたパーソナルトレーニングスタジオ 『1st-Positioｎ』です。 当店は「姿勢」「運動」「ボディメンテナンス」の3本柱を中心にお一人お...
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