position 1st2022年11月2日4 分猫背にならない歩き方!セルフトレーニング 編最近は寒い日が多くなってきましたね。寒さが強くなってくるとどーしても背中が丸くなりがち…。 今回は、そんな寒さなんぞ吹き飛ばして背中が「ビッシッ!」となるノウハウを動画&解説記事でご紹介していきます。 もちろん動画だけでも流れが分かるようになってます👍
position 1st2022年10月26日3 分TATAMI 1畳で完結!巻き肩解消 編題して「TATAMI1畳で完結!」巻き肩解消 編をご紹介してきたいと思います。 今回は、エクササイズ全体の流れを動画でご紹介。その後、「エクササイズごと」に解説記事をつけていくスタイルでいきます!お時間がある方はぜひご覧ください。
position 1st2022年10月19日2 分トレーナー的メンタルリフレッシュ集大岡越前が何人居ても足りそうにない世間…w せめて自分のパーソナルスペースだけでも平和にしておきたい!(かなり後ろ向き 笑) 少しでも硬くなる気持ちや張り詰める神経がほぐれるようなアイディアをシェアできたらと思います。
position 1st2022年10月12日3 分骨格ナチュラルさんの【ボトム映え】する下腹部エクササイズ紹介。骨格ナチュラルさんのお腹の特徴として「まんべんなく肉がつく」とかなりアグレッシブな表現になっています。では、なぜそうなるのか?ちょっと紐解いていてからエクササイズに移りましょう。