position 1st2022年9月26日4 分学びを通して見える景色2日間のお休みを頂いてお勉強会に参加してきました!日本が世界に誇る頭脳が集まって実技、講義が体験できる貴重な時間。今回はいつもと少し温度感を変えてブログ記事にしてみました。
position 1st2022年9月21日1 分モーニングルーティンエクササイズのご紹介今回はその場で【即!】できるエクササイズをご紹介したいと思います。 エクササイズ全体の流れを動画でまとめみたのでぜひご覧ください。 それではいってみよう~♪
position 1st2022年9月13日3 分反り腰を整えておへそ周りスッキリ意外と多い悩みの種になる「反り腰」この反り腰を解消しないままのトレーニングはオススメ出来ません。骨盤の向きを調整するだけでもかなり効果は違ってくるので、ウォーミングアップ~トレーニング方法までご紹介していきます。
position 1st2022年9月8日3 分アンダーを引き締めてバストアップ!! バージスラインは胸とお腹の境界線で、このラインを意識してトレーニングをしていくと、お腹との境目がくっきりして胸の形が綺麗に見えるなどのメリットがあります。