position 1st2022年2月17日2 分ストレスマネージメントストレスマネジメントについてまとめてみました。パーソナルトレーナー視点で今回はなるべくストレスを貯めこまないアイディアをシェア出来たらと思います。
position 1st2022年2月11日2 分ボディラインを崩しやすくする習慣猫背・腰痛改善を年間1,200以上解決してきたパーソナルトレーナーの視点から少し記事としてまとめてみました。筋膜リリースや骨盤を調整するだけではちょっと難しいですからね。
position 1st2022年2月5日2 分トレーナー視点:身体の疲れが抜けにくい原因とは?「疲れが抜けない」と感じた時にチェックしてみたいポイントをまとめてみました! 疲労が抜けない一番の原因にないやすいのは 【睡眠の質と確保が難しくなる】 これに尽きる! なぜ、そのような状況になり易くなってしまうのか(・_・?) 今回は普段、私たちが口に運んでいる食べ物。...
position 1st2022年1月15日1 分姿勢改善姿勢改善はゆっくり大きく動く運動習慣を日常生活から取り入れていくことが大きなポイント。ダイエット効果も高まりやすくなります。背中の引き締め効果もでてきます。