あなたのための完全オーダーメイド

川口駅徒歩5分あるパーソナルトレーニングスタジオ1st.Position（ファーストポジション）は、運動が苦手、運動習慣を作りにくい方も安心して楽しめる完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングスタジオです。

運動に対し「疲れる・苦手・ダイエットのためのもの」と思う方も多くいらっしゃると思いますが、私たちは《姿勢》《運動》《ボディケア》の3つを軸にし、様々な角度や方法で、完全オーダーメイドパーソナルトレーニングにてサポートいたします。

その日の体調に合わせたオリジナルメニュー

《姿勢》《運動》《ボディケア》の3つを大切にし、身体機能改善ファンクショナルトレーニングを主にサスペンショントレーニングのTRXや背骨・骨盤を調整しながら身体を整えるアクティブなストレッチメニューを取り入れ、その日の体調に合わせた運動をお楽しみいただけます。
国家資格を持つパーソナルトレーナーが、その日のあなたの身体を整え、最大のパフォーマンスを発揮できるサポートを目指します。

しっかり向き合うカウンセリング

あなたの今現在の身体は、あなたの「身体と心の癖習慣」の結果です。《姿勢》《運動》《ボディケア》の3つを軸にし、身体、動作、意識、生活習慣の特徴としっかり向き合うカウンセリングを行います。

カウンセリングでは簡単な動作を使用して身体機能の評価をし、今現在の身体の特徴を知り、苦手を改善することで、より充実したアクティブな身体づくりを一緒に目指します。

心と身体を整え最大パフォーマンスを引き出す

不安な気持ちを抱えたり心が落ち着かないと身体のパフォーマンスは上がりません。慢性的な痛みを抱えている方は痛みを我慢せずに打ち明けて、血液検査の結果や体調も不安は隠さず打ち明けて、お子様のことが気にかかる方はお子様とご一緒に、トレーニングスタジオの床は柔らかい素材で安心ですし、私たちはあなたの不安を柔らかく受け止めます。

心と身体を整えて《姿勢》《運動》《ボディケア》の3つを軸に心と身体の最大パフォーマンスを引き出します。