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カウンセリング
どんな風に綺麗な姿勢に
なりたいですか？
イメージされている理想の姿勢になる為にカウンセリングを通して一緒に考えていきましょう
呼吸
インナーユニットの活性化
綺麗な姿勢の土台になるのが横隔膜の動きです。とても重要になってきます。
姿勢分析
現在のお体の歪みや癖を
チェックします。
客観的な情報として世界最先端のスポーツ医学的な身体評価を行います。
エクササイズ
コレクティブエクササイズ
骨格の歪みや筋肉の働きのバランスを整えるエクササイズがメインになります。
リリース
筋膜リリース
目標を達成しやすくするためのコンディションを整えるメニューからスタートします。
ムーブメント
ファンクショナルトレーニング
癖のないクリーンな状態で全身運動を行って体にとって理想的なボデイバランスを定着させていきます。
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