あけましておめでとうございます！ 2024年もよろしくお願いいたします。 今回はトレーナーが取り入れている習慣 「お正月で体調を崩さない・太らない3つの習慣」をご紹介！

先日、飲む美容液とうたわれる「甘酒」を頂く機会がありまして、今回は軽～くその時のレポートしていきたいと思います！ 結論: 大変、美味しかった(∩´∀｀)∩

たのしい♪たのしい♪長期休暇は空の彼方～♪ という方もひょっとしたら多いかもしれません。 今回はそんな楽しい思い出をどこかにそっとしまっておけるようになる習慣をご紹介してきたいと思います。

食べ過ぎてしまった！Σ（・□・；） そんな時って皆さんならどうしますか？ 「あーあー(;´Д｀)」と思う前に見直せる習慣もたくさんあるので、この記事を使って一緒に確認していきましょう。

今回も読んでくれてありがとうございます(*^^*) 今回は「お肌」について。 「おやつ」の種類でお肌の状態はキープできるのか？ それではレッツ・Goー！（昭和感…）

今回のテーマは「食」について。 時期的に色々なイベントやお誘いが多いと思います。 ついつい「食べ過ぎた～」ということがあることも…。 「リセットする方法」をしっておくだけでもイベントごとも楽しめるので記事と動画にまとめてみました。

今回はトレーナー＆はりきゅう師の視点から【貧血克服へのファーストステップ】についてまとめてみました。

エイジングケアについて記事にまとめてみました。エイジングケアというとお肌のお手入れと運動というイメージがありますが、実は意外と見落としているポイントがあります。

「疲れが抜けない」と感じた時にチェックしてみたいポイントをまとめてみました！ 疲労が抜けない一番の原因にないやすいのは 【睡眠の質と確保が難しくなる】 これに尽きる！ なぜ、そのような状況になり易くなってしまうのか(・_・?) 今回は普段、私たちが口に運んでいる食べ物。...