今回のテーマはお顔の筋肉の若さを保てる食生活について記事にしてみたいと思います。 皆さんは顔の筋肉はいくつあるかご存知ですか？

今回のテーマは「食」について。 時期的に色々なイベントやお誘いが多いと思います。 ついつい「食べ過ぎた～」ということがあることも…。 「リセットする方法」をしっておくだけでもイベントごとも楽しめるので記事と動画にまとめてみました。

今回は「二日酔いのリカバリー」について『東洋医学的の視点』で紹介してみます。トレーナーとしての一面以外にもはり きゅう師として一面を知ってもらえると嬉しいです。

暴飲暴食っていうと仰々しく、一度その行為に手を染めてしまったら…。 と思いがちですが、よくよく考えてみたらこの飽食時代では必ず経験することです。 今回はその暴飲暴食のリカバリー方法についてまとめていきます。 最初に明確にしておきたいこと...

今回はトレーナー＆はりきゅう師の視点から【貧血克服へのファーストステップ】についてまとめてみました。

ダイエット・健康管理・食事管理は闇雲に制限をかければよいというものではありません。ダイエットに限らずですが、そもそも食べると体にあまりメリットがない食べものがあります。お食事上手にコントロールする為にも知っておいて損はないと思います。

体を動かすことが体調管理だけではありません。快適に体を動かしていく為にも免疫力を高める為のケアは必要です。

今回のテーマですがいわゆる「アンチエイジング効果がある調理方法なんてもはあるの(・・?」についてちょこちょこ書いてみたいと思います！ そもそも「何を見てアンチエイジング」効果の有無を判断しているのか？ どんなことだと思いますか？ その答えとは…？...