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2023年9月6日読了時間: 3分
美姿勢になれるスリープルーティンエクササイズ紹介
睡眠がしっかり確保できるようになると、体の余分な力が抜け、疲労が蓄積しにくくなります。
今回は熟睡もでき、寝ている間に体の筋肉がいい具合に整う体操をご紹介していきます。
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2022年12月28日読了時間: 4分
老け顔にならない食生活
今回のテーマはお顔の筋肉の若さを保てる食生活について記事にしてみたいと思います。
皆さんは顔の筋肉はいくつあるかご存知ですか?
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