栄養療法

熟睡できない栄養バランスとは？

川口パーソナルトレーニング1st.Posititonでは不眠症でお悩みの方もいらっしゃいます。解決策となるベースラインを記事としてまとめてみました。

二日酔いを楽にしてくれるツボの紹介

今回は「二日酔いのリカバリー」について『東洋医学的の視点』で紹介してみます。トレーナーとしての一面以外にもはりきゅう師として一面を知ってもらえると嬉しいです。

　暴飲暴食リカバリーは可能？

暴飲暴食っていうと仰々しく、一度その行為に手を染めてしまったら…。と思いがちですが、よくよく考えてみたらこの飽食時代では必ず経験することです。今回はその暴飲暴食のリカバリー方法についてまとめていきます。最初に明確にしておきたいこと...

先日は久しぶりに…

今回、タイミングがあったので美味しいごはんを食べながらお互いの近況報告！いやぁ～、気兼ねなく話しが出来る友人は本当に宝物だな～としみじみと実感^_^ 気が付いたら夕方過ぎに！（笑）時間って過ぎるのは早いね！

思考をまとめる為の学び時間

読書をするうえで個人的に意識していること気になったフレーズがあればノートにメモりますメモったフレーズに対して否定的な仮説がたてられるか実験してみます。仕事などでどんな風に応用可能かイメージをします。

プロテイン再入荷のお知らせ！

川口パーソナルトレーニングスタジオ1st.Positionではエイジケア商品もお取り扱いしてます！その代表的な商品がＲＴＰのプロテイン！お仕事中のディスクの上、お出かけ中のカバンの中、運動後にすぐに飲みやすいボトルサイズ♪ 甘さすっきりベリー味♪

パーソナルトレーニングを担当するうえで大切にしていること

痛み・姿勢・スタイル・動き改善を専門として20年間、様々なクライアント様のパーソナルトレーニングを担当させていただいております。そんな中、今でも大切にしていることについてまとめてみたいと思います。

貧血克服へのファーストステップ

今回はトレーナー＆はりきゅう師の視点から【貧血克服へのファーストステップ】についてまとめてみました。

エイジングケアが期待できる食べ方

エイジングケアについて記事にまとめてみました。エイジングケアというとお肌のお手入れと運動というイメージがありますが、実は意外と見落としているポイントがあります。