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    先日は久しぶりに…
    position 1st
    • 4月5日
    • 1 分

    先日は久しぶりに…

    今回、タイミングがあったので美味しいごはんを食べながらお互いの近況報告! いやぁ~、気兼ねなく話しが出来る友人は本当に宝物だな~としみじみと実感^_^ 気が付いたら夕方過ぎに!(笑)時間って過ぎるのは早いね!
    閲覧数:33回0件のコメント
    プロテイン再入荷のお知らせ!
    position 1st
    • 3月21日
    • 1 分

    プロテイン再入荷のお知らせ!

    川口パーソナルトレーニングスタジオ1st.Positionではエイジケア商品もお取り扱いしてます! その代表的な商品がRTPのプロテイン! お仕事中のディスクの上、お出かけ中のカバンの中、運動後にすぐに飲みやすいボトルサイズ♪ 甘さすっきりベリー味♪
    閲覧数:6回0件のコメント
    パーソナルトレーニングを担当するうえで大切にしていること
    position 1st
    • 3月12日
    • 2 分

    パーソナルトレーニングを担当するうえで大切にしていること

    痛み・姿勢・スタイル・動き改善を専門として20年間、様々なクライアント様のパーソナルトレーニングを担当させていただいております。 そんな中、今でも大切にしていることについてまとめてみたいと思います。
    閲覧数:23回0件のコメント
    エイジングケアが期待できる食べ方
    position 1st
    • 2月22日
    • 2 分

    エイジングケアが期待できる食べ方

    エイジングケアについて記事にまとめてみました。エイジングケアというとお肌のお手入れと運動というイメージがありますが、実は意外と見落としているポイントがあります。
    閲覧数:15回0件のコメント
    ストレスマネージメント
    position 1st
    • 2月17日
    • 2 分

    ストレスマネージメント

    ストレスマネジメントについてまとめてみました。パーソナルトレーナー視点で今回はなるべくストレスを貯めこまないアイディアをシェア出来たらと思います。
    閲覧数:24回0件のコメント
    ボディラインを崩しやすくする習慣
    position 1st
    • 2月11日
    • 2 分

    ボディラインを崩しやすくする習慣

    猫背・腰痛改善を年間1,200以上解決してきたパーソナルトレーナーの視点から少し記事としてまとめてみました。筋膜リリースや骨盤を調整するだけではちょっと難しいですからね。
    閲覧数:23回0件のコメント
    トレーナー視点:身体の疲れが抜けにくい原因とは?
    position 1st
    • 2月5日
    • 2 分

    トレーナー視点:身体の疲れが抜けにくい原因とは?

    「疲れが抜けない」と感じた時にチェックしてみたいポイントをまとめてみました! 疲労が抜けない一番の原因にないやすいのは 【睡眠の質と確保が難しくなる】 これに尽きる! なぜ、そのような状況になり易くなってしまうのか(・_・?) 今回は普段、私たちが口に運んでいる食べ物。...
    閲覧数:20回0件のコメント
    ダイエットの代表格【綺麗なお腹をつくる】
    position 1st
    • 1月25日
    • 1 分

    ダイエットの代表格【綺麗なお腹をつくる】

    お腹を綺麗な形にボディチェンジする為の基本。ダイエット効果も抜群
    閲覧数:22回0件のコメント
    姿勢改善
    position 1st
    • 1月15日
    • 1 分

    姿勢改善

    姿勢改善はゆっくり大きく動く運動習慣を日常生活から取り入れていくことが大きなポイント。ダイエット効果も高まりやすくなります。背中の引き締め効果もでてきます。
    閲覧数:16回0件のコメント
    お食事のお話し
    position 1st
    • 1月14日
    • 2 分

    お食事のお話し

    ダイエット・健康管理・食事管理は闇雲に制限をかければよいというものではありません。ダイエットに限らずですが、そもそも食べると体にあまりメリットがない食べものがあります。お食事上手にコントロールする為にも知っておいて損はないと思います。
    閲覧数:5回0件のコメント
    免疫力について
    position 1st
    • 1月13日
    • 2 分

    免疫力について

    体を動かすことが体調管理だけではありません。快適に体を動かしていく為にも免疫力を高める為のケアは必要です。
    閲覧数:9回0件のコメント
    【お正月体験パーソナルトレーニング】キャンペーン
    position 1st
    • 1月6日
    • 1 分

    【お正月体験パーソナルトレーニング】キャンペーン

    川口パーソナルトレーニングジムの中ではボディケアとトレーニングのメニューがセットになっているのは意外と珍しいかもしれません。
    閲覧数:2回0件のコメント