position 1st4月5日1 分先日は久しぶりに…今回、タイミングがあったので美味しいごはんを食べながらお互いの近況報告! いやぁ~、気兼ねなく話しが出来る友人は本当に宝物だな~としみじみと実感^_^ 気が付いたら夕方過ぎに!(笑)時間って過ぎるのは早いね!
position 1st3月21日1 分プロテイン再入荷のお知らせ!川口パーソナルトレーニングスタジオ1st.Positionではエイジケア商品もお取り扱いしてます! その代表的な商品がRTPのプロテイン! お仕事中のディスクの上、お出かけ中のカバンの中、運動後にすぐに飲みやすいボトルサイズ♪ 甘さすっきりベリー味♪
position 1st3月12日2 分パーソナルトレーニングを担当するうえで大切にしていること痛み・姿勢・スタイル・動き改善を専門として20年間、様々なクライアント様のパーソナルトレーニングを担当させていただいております。 そんな中、今でも大切にしていることについてまとめてみたいと思います。
position 1st2月22日2 分エイジングケアが期待できる食べ方エイジングケアについて記事にまとめてみました。エイジングケアというとお肌のお手入れと運動というイメージがありますが、実は意外と見落としているポイントがあります。
position 1st2月17日2 分ストレスマネージメントストレスマネジメントについてまとめてみました。パーソナルトレーナー視点で今回はなるべくストレスを貯めこまないアイディアをシェア出来たらと思います。
position 1st2月11日2 分ボディラインを崩しやすくする習慣猫背・腰痛改善を年間1,200以上解決してきたパーソナルトレーナーの視点から少し記事としてまとめてみました。筋膜リリースや骨盤を調整するだけではちょっと難しいですからね。
position 1st2月5日2 分トレーナー視点:身体の疲れが抜けにくい原因とは?「疲れが抜けない」と感じた時にチェックしてみたいポイントをまとめてみました! 疲労が抜けない一番の原因にないやすいのは 【睡眠の質と確保が難しくなる】 これに尽きる! なぜ、そのような状況になり易くなってしまうのか(・_・?) 今回は普段、私たちが口に運んでいる食べ物。...
position 1st1月15日1 分姿勢改善姿勢改善はゆっくり大きく動く運動習慣を日常生活から取り入れていくことが大きなポイント。ダイエット効果も高まりやすくなります。背中の引き締め効果もでてきます。
position 1st1月14日2 分お食事のお話しダイエット・健康管理・食事管理は闇雲に制限をかければよいというものではありません。ダイエットに限らずですが、そもそも食べると体にあまりメリットがない食べものがあります。お食事上手にコントロールする為にも知っておいて損はないと思います。
position 1st1月6日1 分【お正月体験パーソナルトレーニング】キャンペーン川口パーソナルトレーニングジムの中ではボディケアとトレーニングのメニューがセットになっているのは意外と珍しいかもしれません。