姿勢改善

姿勢改善エクササイズからみる「筋肉痛は本当に重要なの？」

このお仕事をしているとほぼ100％の確率で質問される「筋肉痛ないけど、大丈夫？（効果でるの？）というこのフレーズ。川口パーソナルトレーニング1st.Positionならではの考察記事を書いていきたいと思います。

日本最高峰のエナジードリンク

先日、飲む美容液とうたわれる「甘酒」を頂く機会がありまして、今回は軽～くその時のレポートしていきたいと思います！結論: 大変、美味しかった(∩´∀｀)∩

お肌が荒れない【おやつ】紹介

今回も読んでくれてありがとうございます(*^^*) 今回は「お肌」について。「おやつ」の種類でお肌の状態はキープできるのか？それではレッツ・Goー！（昭和感…）

骨格ナチュラルさんの【ボトム映え】する下腹部エクササイズ紹介。

骨格ナチュラルさんのお腹の特徴として「まんべんなく肉がつく」とかなりアグレッシブな表現になっています。では、なぜそうなるのか？ちょっと紐解いていてからエクササイズに移りましょう。

応援するということ…

顔に似合わず仕事柄、本を読むことが多いです。ジャンルは偏らないように気をつけてます(;^ω^) で、最近ちょこちょこ読み進めているのがこの「応援する技術」で、読んでみてちょっと考えてみた。パーソナルトレーナーのベストなあり方みたいなことを…。...

パーソナルトレーナーってどんなトレーニングしてるの？Vol.1

こんにちは！お休みしていたブログもちょいちょい再開しようかなと書いている1st.Posititonの久保です。今回はよく聞かれるテーマ「トレーナーの方もトレーニングするの？」結論: トレーニングするの好きな方多し…。...

探検Dayでした♪

先日は草加パーソナルトレーニングジム『カラダファイン』さんへお邪魔してきました。以前からスタッフの広澤さんと仲良くさせて頂いてます。この度、移転拡張ということでお祝いお邪魔しました♪