反り腰解消

なぜ川口1st.Positionのパーソナルトレーニングは姿勢改善エクササイズ推しなの？

ハードなダイエット方法にチャレンジする前に、40～50代女性が姿勢改善エクササイズを取り入れることで得られる驚くべきダイエット効果と美しさの秘訣を記事にしてみました。

5歳若返る背中を手に入れてみませんか

こんにちは。前回、当店の公式LINEから発信した「ピックアップエクササイズ」はいかがでしたか？今回は「背中」をテーマにした記事を書いていきます。

腰痛でもできるお腹やせプログラム

今回のエクササイズのポイントはイラストにあるように黄色い矢印の向きが揃うところです。この腹圧がしっかりしないと腹筋はおろか素敵なボディラインは手に入らないです。もちろん、腰も痛いままです。体を鍛える前に体を整える！！

骨格ナチュラルさんの【ボトム映え】する下腹部エクササイズ紹介。

骨格ナチュラルさんのお腹の特徴として「まんべんなく肉がつく」とかなりアグレッシブな表現になっています。では、なぜそうなるのか？ちょっと紐解いていてからエクササイズに移りましょう。

反り腰を整えておへそ周りスッキリ

意外と多い悩みの種になる「反り腰」この反り腰を解消しないままのトレーニングはオススメ出来ません。骨盤の向きを調整するだけでもかなり効果は違ってくるので、ウォーミングアップ～トレーニング方法までご紹介していきます。