position 1st4月19日2 分5歳若返る 背中を手に入れてみませんかこんにちは。前回、当店の公式LINEから発信した「ピックアップエクササイズ」はいかがでしたか? 今回は「背中」をテーマにした記事を書いていきます。
position 1st3月29日3 分腰痛でもできるお腹やせプログラム今回のエクササイズのポイントはイラストにあるように黄色い矢印の向きが揃うところです。 この腹圧がしっかりしないと腹筋はおろか素敵なボディラインは手に入らないです。もちろん、腰も痛いままです。 体を鍛える前に体を整える!!
position 1st2022年10月12日3 分骨格ナチュラルさんの【ボトム映え】する下腹部エクササイズ紹介。骨格ナチュラルさんのお腹の特徴として「まんべんなく肉がつく」とかなりアグレッシブな表現になっています。では、なぜそうなるのか?ちょっと紐解いていてからエクササイズに移りましょう。
position 1st2022年9月13日3 分反り腰を整えておへそ周りスッキリ意外と多い悩みの種になる「反り腰」この反り腰を解消しないままのトレーニングはオススメ出来ません。骨盤の向きを調整するだけでもかなり効果は違ってくるので、ウォーミングアップ~トレーニング方法までご紹介していきます。