ダイエットは呼吸から

姿勢改善で瘦せやすくなる？

今回は、よく質問される【姿勢が改善されると痩せるってホント？】についてお答えしていこうと思います。 3つの項目に分けてありますので興味があるところに目を通してもらえればと思います👍

なぜ川口1st.Positionのパーソナルトレーニングは姿勢改善エクササイズ推しなの？

ハードなダイエット方法にチャレンジする前に、40～50代女性が姿勢改善エクササイズを取り入れることで得られる驚くべきダイエット効果と美しさの秘訣を記事にしてみました。

眠れない時にやりたい体操

眠れない時にやりたい体操とは？体は物凄く疲れているのに…。明日は早いのに…。眠いのにすぐに目が覚めてしまう…。誰しも経験したことがあると思います。今回はそんな時に効果的な体操をご紹介していきます。

モーニングルーティンエクササイズのご紹介

今回はその場で【即！】できるエクササイズをご紹介したいと思います。エクササイズ全体の流れを動画でまとめみたのでぜひご覧ください。それではいってみよう～♪

パーソナルトレーニングを担当するうえで大切にしていること

痛み・姿勢・スタイル・動き改善を専門として20年間、様々なクライアント様のパーソナルトレーニングを担当させていただいております。そんな中、今でも大切にしていることについてまとめてみたいと思います。

呼吸について

普段の何気なく繰り返している【呼吸】体にとって自然なリズムでない癖がついてしまうと姿勢が悪くなるだけではなく【太りやすく】なります。ダイエット効果にも非常にありますのぜひ一度見直してみましょう。