ストレス解消

モーニングルーティンエクササイズのご紹介

今回はその場で【即！】できるエクササイズをご紹介したいと思います。エクササイズ全体の流れを動画でまとめみたのでぜひご覧ください。それではいってみよう～♪

二日酔いを楽にしてくれるツボの紹介

今回は「二日酔いのリカバリー」について『東洋医学的の視点』で紹介してみます。トレーナーとしての一面以外にもはりきゅう師として一面を知ってもらえると嬉しいです。

応援するということ…

顔に似合わず仕事柄、本を読むことが多いです。ジャンルは偏らないように気をつけてます(;^ω^) で、最近ちょこちょこ読み進めているのがこの「応援する技術」で、読んでみてちょっと考えてみた。パーソナルトレーナーのベストなあり方みたいなことを…。...

パーソナルトレーナーってどんなトレーニングしてるの？Vol.1

こんにちは！お休みしていたブログもちょいちょい再開しようかなと書いている1st.Posititonの久保です。今回はよく聞かれるテーマ「トレーナーの方もトレーニングするの？」結論: トレーニングするの好きな方多し…。...

先日は久しぶりに…

今回、タイミングがあったので美味しいごはんを食べながらお互いの近況報告！いやぁ～、気兼ねなく話しが出来る友人は本当に宝物だな～としみじみと実感^_^ 気が付いたら夕方過ぎに！（笑）時間って過ぎるのは早いね！

思考をまとめる為の学び時間

読書をするうえで個人的に意識していること気になったフレーズがあればノートにメモりますメモったフレーズに対して否定的な仮説がたてられるか実験してみます。仕事などでどんな風に応用可能かイメージをします。

ストレスマネージメント

ストレスマネジメントについてまとめてみました。パーソナルトレーナー視点で今回はなるべくストレスを貯めこまないアイディアをシェア出来たらと思います。

【お正月体験パーソナルトレーニング】キャンペーン

川口パーソナルトレーニングジムの中ではボディケアとトレーニングのメニューがセットになっているのは意外と珍しいかもしれません。