川口パーソナルトレーニング1st.Positionイチオシ！スッキリ姿勢改善💛美バックを手に入れよう。
姿勢改善の運動って一見すると地～味なものが大半を占めるので、なんとなく置き去りされますが日常生活に取り入れていくと見た目だけでなく、日々の疲労を感じにくくもなります。
top of page
検索
position 1st
- 7月5日
- 3 分
なぜ川口1st.Positionのパーソナルトレーニングは姿勢改善エクササイズ推しなの？
ハードなダイエット方法にチャレンジする前に、40～50代女性が姿勢改善エクササイズを取り入れることで得られる驚くべきダイエット効果と美しさの秘訣を記事にしてみました。
閲覧数：61回0件のコメント
position 1st
- 4月19日
- 2 分
5歳若返る 背中を手に入れてみませんか
こんにちは。前回、当店の公式LINEから発信した「ピックアップエクササイズ」はいかがでしたか？
今回は「背中」をテーマにした記事を書いていきます。
閲覧数：61回0件のコメント
position 1st
- 3月15日
- 3 分
食欲をコントロールする方法とは…？
食べ過ぎてしまった！Σ（・□・；）
そんな時って皆さんならどうしますか？
「あーあー(;´Д｀)」と思う前に見直せる習慣もたくさんあるので、この記事を使って一緒に確認していきましょう。
閲覧数：34回0件のコメント
position 1st
- 3月8日
- 3 分
脳からリフレッシュして体を整える
そもそも脳（頭）をリフレッシュしたい！と思うのはどんな時が多いですか？
仕事が死ぬほど忙しい
人間関係が面倒くさい
探さないでください…。的な（笑）
色々と人によって事情はあると思います。今回は簡単にリフレッシュできる方法をシェアしていきたいと思います。
閲覧数：42回0件のコメント
position 1st
- 3月1日
- 2 分
睡眠時に見る夢は体に悪い？
結論から言うと…。
夢には覚醒している時の記憶を整理する役割や、本人が気づいていない心身の不調を訴えるサインと言われています。
なので一概に悪いことではありません。
それでは一緒に紐解いていきましょう
閲覧数：28回0件のコメント
position 1st
- 2月22日
- 3 分
自宅で出来る無理のない運動集
運動習慣をつける時にポイントになるのが、準備に時間をかけないということ。
極論、布団の中でも実行可能なことからスタート出来るのがベスト。
そこで、便利なのが「呼吸のリズムを整える」種目がオススメ。
閲覧数：52回0件のコメント
position 1st
- 2月8日
- 2 分
眠れない時にやりたい体操
眠れない時にやりたい体操とは？
体は物凄く疲れているのに…。
明日は早いのに…。
眠いのにすぐに目が覚めてしまう…。
誰しも経験したことがあると思います。
今回はそんな時に効果的な体操をご紹介していきます。
閲覧数：42回0件のコメント
position 1st
- 2月1日
- 3 分
集中力を高める習慣とは？
習慣という文字を分解して考えてみると…
習って慣れるになりせんか？
つまり、知らなかったことをいきなり実践しようとしても慣れなければどうしょもないのです。だから、最初は実験してみようというぐらいの気楽な気持ちでやって徐々に慣らしていくことが習慣に繋がっていきます。
閲覧数：29回0件のコメント
position 1st
- 1月18日
- 2 分
腸内改善 = 慢性疲労解消
解消できない疲労は「腸内環境が乱れていている」ことが科学的にも分かっています。
では、どのように環境が乱れているのでしょうか？
閲覧数：22回0件のコメント
position 1st
- 1月11日
- 2 分
数字はウソをつく
ダイエットを成功させる大きなポイントは「モチベーションのコントロール」
無理なくコントロールする為には余分なストレス因子はない方が当然成功しやすいです。
しかもその数字が正確性にかけるなら基準にするだけ無駄です。
何事も客観的に俯瞰的に情報を収集することは大切ですね～。
閲覧数：46回0件のコメント
position 1st
- 2022年12月28日
- 4 分
老け顔にならない食生活
今回のテーマはお顔の筋肉の若さを保てる食生活について記事にしてみたいと思います。
皆さんは顔の筋肉はいくつあるかご存知ですか？
閲覧数：14回0件のコメント
bottom of page