position 1st2022年11月9日3 分いつでも熟睡できるようになる!今回は睡眠についてのコンディショニング情報です。 特にトレーニング後などでしっかり体を動かして寝る!という時など意外と寝つきが良くないことがあったりすると思います。そんな時は今回ご紹介するエクササイズをお試しください!
position 1st2022年10月26日3 分TATAMI 1畳で完結!巻き肩解消 編題して「TATAMI1畳で完結!」巻き肩解消 編をご紹介してきたいと思います。 今回は、エクササイズ全体の流れを動画でご紹介。その後、「エクササイズごと」に解説記事をつけていくスタイルでいきます!お時間がある方はぜひご覧ください。
position 1st2022年10月6日3 分ストレスを和らげる【飲み物】紹介ストレスに対する個人的な見解が大渋滞を起こしている記事になってますw 「心は折れるのが当たり前」「折れる」ことは絶対に悪いことではないということが伝わるといいなぁーと思っています(*'▽')
position 1st2022年8月30日2 分熟睡できない栄養バランスとは?川口パーソナルトレーニング1st.Posititonでは不眠症でお悩みの方もいらっしゃいます。解決策となるベースラインを記事としてまとめてみました。
position 1st2022年8月24日2 分二日酔いを楽にしてくれるツボの紹介今回は「二日酔いのリカバリー」について『東洋医学的の視点』で紹介してみます。トレーナーとしての一面以外にもはり きゅう師として一面を知ってもらえると嬉しいです。