position 1st
2022年9月20日1 分
ん(・・?
残暑…どこにいった？
最近、肌寒さがちょいちょい目立ってきましたね。
今回はその場で【即！】できるエクササイズをご紹介したいと思います。
エクササイズ全体の流れを動画でまとめみたのでぜひご覧ください。
それではいってみよう～♪
骨盤と背骨が整う効果が高いメニューを組み合わせてます。
体の柔軟性と支持性を高める効果が期待できる種目です
動画に回数を記入していませが、１種目あたり10秒ほどでOKです。
慣れてくると2分くらいで終わりますのでお手軽感満載です。
川口パーソナルトレーニング1st.PositionのGeist
🔶「成果を実感しやすいパーソナルトレーニングをご提供」を掲げ、
年間1200件のご予約を担当しております。
🔶ダイエットを目的とする高価格短期集中型が主流のパーソナルジム業界に対して、姿勢改善、頑固な体の痛みの改善を専門として
中・長期間的にパーソナルトレーニング＆ケア施設として活動しています。